俗话说，有啥都不能有病。

但是，这年纪一旦上来了，有些病痛却是怎么防都防不住。

这不，刚过55的刘阿姨最近就发现自己特容易头晕犯困，浑身还没劲，出门溜达一圈，跳个广场舞回来，就感觉胸闷、气喘。

她儿子赶紧带她去医院，结果抽血一查，发现是高血脂在作祟……

高血脂，中老年人的“标配”

不得不说，高血脂这种病，简直就是中老年人的“标配”。

据统计，在我国，每 10 个成年人中就有 4 个以上患有高血脂，并且这“中奖几率”每年还在呈上升趋势。

虽然高血脂很常见，但是，你可千万别忽视它的可怕——

它会导致肝损害，引起脂肪肝、肝硬化；

它会引起动脉粥样硬化，导致心血管疾病；

它会导致高血压，引起脑中风；

此外，高血脂还可诱发急性胰腺炎……

难怪越来越多中老年人，相继倒在了高血脂“杀伤力”之下。

血脂总降不下，别忽视这个“幕后黑手”

日常要想和高血脂作“斗争”，就不得不先知道它的“来龙去脉”。

到底是什么原因导致了高血脂的“横行”?

除了年龄和遗传，以下几个原因，躺枪的中老年人真的太多了——

1

饮食不当

不少中老年人管不住嘴，就爱吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉和油炸食物。久而久之，就会导致血浆中的脂质变多，胆固醇升高，引发高血脂。

2

不良习惯

比如有些中老年人不喜欢运动，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，时间一长，体内脂质的代谢就会变慢，血脂就会增高。

3

吸烟酗酒

很多中老年人无烟酒不欢，但长期吸烟酗酒，香烟中的尼古丁和一氧化碳、酒中的乙醇等有害物质会逐渐损伤血管的内皮细胞，使内皮细胞间隙变大，导致血脂在血管中堆积。

4

情绪紧张

一些中老年人长期处于过度紧张、焦虑、压抑的不良情绪之中，脾脏或肝脏容易受到刺激，以致阻碍人体新陈代谢，促使血脂增高。

此外，还有一些常见慢性病，如糖尿病、胆结石、甲状腺功能减退（俗称甲减）或肾病综合症等，也会导致血脂紊乱，引起高血脂。其中，甲减导致的高血脂往往最容易被人忽视，以致埋下“祸根” ！

这时，可能有人纳闷了：高血脂，咋会和脖子的甲状腺扯上关系了咧！！

甲减是甲状腺分泌的甲状腺激素过少而引发的一种疾病。当甲减发生时，人体新陈代谢减慢，血脂的利用率就会变低，并且在血液中积累、升高，从而引起了高血脂。

而当血脂积累过多就会沉积在血管壁上，并逐步形成动脉粥样硬化斑块，造成血管变得狭窄，从而导致心脑血管疾病风险蹭蹭涨~

这5类人，最受甲减青睐

①中老年女性

相关调查表明，在我国，40岁以上女性罹患甲减的几率高达10%，更年期女性尤其受甲减的“青睐”。

②患过甲状腺疾病或有甲状腺疾病家族史的人

③以往有甲状腺手术切除或碘131治疗史者

④患有其他自身免疫疾病的人

如患有1型糖尿病、类风湿关节炎、慢性溃疡性结肠炎、白癜风、银屑病等，这类人由于自身免疫系统受损，以致甲状腺功能发生减退。

⑤接受过头颈部放射线照射者

以上这五类人，特别要警惕甲减的“魔爪”。建议这些人群尽早去做甲状腺功能检查，明确是否是甲减在背后“搞鬼”，早发现早治疗！

3个「一点」，帮你控制甲减

如果检查完，确实不幸被甲减盯上了，也不必过于 “绝望”，日常做好这3点，也能潇洒安度晚年~

1

饮食均衡一点

平时要均衡饮食，碘摄入要适量，注意摄入充足的维生素、蛋白质，尽量少吃生冷食物。

2

生活注意一点

日常要按时作息，劳逸结合；适量运动，增强身体的免疫力；定期复查甲状腺功能。

3

服药规律一点

谨记甲减大多需要在医生指导下，终身服药，千万不要随意停药或擅自调整药量。

最后，再给大家提个醒：当发现自身血脂一直居高不下、反反复复、治疗不理想时，一定要到医院内分泌科查查甲状腺功能，千万别拖！

编辑 | Golden

出品 |《中国家庭医生》杂志社

学术指导：

山东省济南医院糖尿病诊疗中心 主任医师 王建华

中国医师协会医学科学普及分会甲状腺科普学组